Die Polarkreise sind zwei Breitenkreise, die sich jeweils 23,5 Grad nördlich und südlich des Äquators befinden. Der nördliche Polarkreis verläuft durch den Norden von Skandinavien, Russland, Alaska, Kanada und Grönland. Der südliche Polarkreis verläuft durch Teile von Antarktika, Chile, Argentinien und Neuseeland. Diese Breitenkreise markieren die nördlichste bzw. südlichste Position, an der die Sonne an einem Tag im Jahr nicht unter- bzw. aufgeht, was während der Sommersonnenwende im Juni bzw. Wintersonnenwende im Dezember geschieht. **

Wie viele Polarkreise gibt es? Es gibt zwei Polarkreise auf der Erde, den nördlichen Polarkreis (auch bekannt als Arktischer Polarkreis) und den südlichen Polarkreis (auch bekannt als Antarktischer Polarkreis). Der nördliche Polarkreis verläuft in der Nähe des geografischen Nordpols, während der südliche Polarkreis in der Nähe des geografischen Südpols verläuft. Diese imaginären Linien markieren die nördlichste bzw. südlichste Breite, bei der die Sonne an einem Tag im Jahr nicht unter- bzw. aufgeht. **

Die genauen Zahlen von 235 nördlicher bzw. südlicher Breite für die Wendekreise und 665 nördlicher bzw. südlicher Breite für die Polarkreise basieren auf der Neigung der Erdachse. Die Erdachse ist um etwa 23,5 Grad geneigt, was dazu führt, dass die Sonnenstrahlen im Laufe des Jahres unterschiedlich auf die Erdoberfläche treffen. Die Wendekreise markieren die nördlichste bzw. südlichste Breite, an der die Sonne senkrecht über dem Äquator steht, während die Polarkreise die nördlichste bzw. südlichste Breite markieren, an der die Sonne während der Sommersonnenwende nicht untergeht bzw. während der Wintersonnenwende nicht aufgeht. **

In unserem Ratgeber findest du hilfreiche Tipps und Informationen zu verschiedenen Themen. **

Es gibt viele alternative Fitness-Rezepte für kalorienreiche Gerichte. Zum Beispiel kann man anstelle von frittierten Pommes fettarme Süßkartoffelpommes machen oder anstelle von Sahnesaucen eine leichte Joghurtsauce verwenden. Auch kann man anstelle von Weißmehl Vollkornmehl verwenden, um den Nährwert zu erhöhen. **

1. Suche im Internet nach Organisationen wie der Telefonseelsorge oder der Deutschen Depressionshilfe, die kostenlose Ratgeber-Hotlines für psychische Gesundheit anbieten. 2. Informiere dich über die Öffnungszeiten und Kontaktdaten der Hotlines. 3. Ruf die Hotline an, um mit geschultem Personal über deine Anliegen im Bereich psychische Gesundheit zu sprechen. **

1. Regelmäßig Hände waschen vor dem Kochen und Essen. 2. Lebensmittel richtig lagern und verderbliche Produkte schnell verbrauchen. 3. Küchenutensilien und Oberflächen regelmäßig reinigen und desinfizieren. **

1. Regelmäßiges Reinigen und Desinfizieren von Wasserhähnen, Duschköpfen und anderen Wasserquellen. 2. Verwendung von Wasserfiltern oder -aufbereitungsanlagen, um Verunreinigungen zu reduzieren. 3. Achten Sie darauf, dass Wasserleitungen regelmäßig gewartet werden, um Bakterienwachstum zu verhindern. **